El estrés en los estudiantes de educación superior es una problemática que es necesario estudiar de manera profunda, ya que repercute a nivel físico, emocional y psicológico. El objetivo fue determinar el nivel de estrés en estudiantes universitarios mediante un estudio cuantitativo, descriptivo y correlacional en una muestra de 255 estudiantes. Se utiliza el inventario SISCO, ya que permite identificar el estrés en estudiantes de educación superior y posgrado. El procesamiento de los datos se realizó mediante el programa SPSS versión 22 y se estipula lo estipulado en el Reglamento de la Ley General de Salud en Materia de Investigación para la salud.
Una vez que identificamos las situaciones que nos generan estrés y que sabemos cómo reaccionamos frente a ello, necesitamos distinguir qué estamos haciendo para prevenir que esto ocurra o mitigar los efectos.
A continuación un video que nos muestra como el estrés afecta en el ámbito académico:
El estrés académico es la respuesta física y emocional que experimentan los estudiantes ante las exigencias del entorno educativo. Se produce cuando perciben que no tienen los recursos suficientes para afrontar tareas como exámenes, trabajos y plazos de entrega.
Sus principales causas incluyen la sobrecarga de tareas, la mala gestión del tiempo, el miedo al fracaso y factores personales o sociales. Los síntomas pueden ser físicos, como fatiga e insomnio, o emocionales, como ansiedad e irritabilidad.
Para manejarlo, es importante organizar el tiempo, practicar técnicas de relajación y buscar apoyo emocional. Con estrategias adecuadas, se puede reducir su impacto y mejorar el rendimiento académico.
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